The smart Trick of قند خون را چگونه پایین بیاوریم That Nobody is Discussing

The smart Trick of قند خون را چگونه پایین بیاوریم That Nobody is Discussing

Blog Article

پودر کاسنی را می‌توان با قهوه مخلوط کرد تا میزان کافئین قهوه پایین بیاید.

۲ روش متفاوت و بسیار مؤثر جهت درمان طبیعی پینه پا در خانه که تاکنون نمی‌دانستید

۱۶:۳۰ ۱۹ بهمن ۱۳۹۸ زمان مورد نیاز برای مطالعه: ۷ دقیقه

دانستن مقدار نرمال و طبیعی قند خون بسیار پر اهمیت است و موجب شناخت بازه سطوح گلوکز خون شده و به کنترل دیابت بسیار کمک می کند.

خوردن ماست معمولی به صورت روزانه می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده‌اند که ماست می‌تواند تنها محصول لبنی باشد که باعث کاهش قند خون و خطر ابتلا به این بیماری می‌شود. همچنین به نظر نمی‌رسد که سایر محصولات لبنی خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهند. البته محققان هنوز مطمئن نیستند که چرا ماست خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کم می‌کند.

زنجبیل را از روی اجاق بردارید، در ظرف را گذاشته و بگذارید به مدت یک شب بماند.

نبود انسولین و قند بالا می تواند میزان الکترولیت های خون شما را تغییر دهد.

شما می توانید سطح گلوکز خون خود را با یک گلوکومتر اندازه گیری کنید. ابتدا انگشت خود را با دستگاه کوچکی به نام لانست سوراخ می کنید تا یک قطره خون بیاید.

اگر اضافه وزن ندارید، جای نگرانی نیست و تا ۱۱۰ مشکلی ندارد. در صورت اضافه وزن یا سابقه خانوادگی دیابت بهتر است با کاهش وزن و فعالیت بدنی پیشگیری نمایید.

صبح روز بعد بامیه ها را از آب خارج کنید و آب آن را با معده خالی بنوشید.

..یا نه؟؟ چون من بعد از سه ساعت که میگیرم حدود ۱۰ عدد بیشتر از قند دو ساعته میشه؟ این دلیلش چیه و کدوم ملاکه؟ ایا باید به همون قند دو ساعته اکتفا کرد یا این افزایش تفسیر خاصی داره؟ بعد از ۴ ساعت به سرعت قند خونم کم شده و به محدوده زیر ۹۰ برمیگرده...آیا این طبیعی هست یا باید پیگیر بشم؟؟؟

از مصرف حبوبات حاوی قندهای افزایشی و نشاسته ساده مانند شربت و سس اجتناب کنید. این افزودنی‌ها می‌توانند به طور قابل توجهی شاخص گلوکز را افزایش دهند.

یکی دیگر از روش‌هایی که برای تشخیص میزان قند خون توسط پزشک تجویز می‌شود، بررسی مقدار اندک بیماری قند در ازمایش خون از خون بیمار و تخمین قند خون می‌باشد؛ این روش نسبت به استفاده از دستگاه گلوکومتر به صورت دقیق‌تر قند خون را مورد بررسی قرار می‌دهد.

بزرگترین بخش را با سبزیجات غیر نشاسته ای پر کنید تا مطمئن شوید که ترکیبی سالم از غذاهایی که فیبر، ویتامین و مواد معدنی را تامین می کنند، دریافت می کنید.